- 8月 19 週四 201009:14
秘密真的有效耶～(大推！！！)
- 6月 09 週三 201012:10
我做的一切，都是為了膝蓋好
昨天不吃晚餐，第一天。
- 10月 02 週五 200908:12
瞄準橫肉
這次沒有量體重，但是肚子邊的橫肉不減不行。
10/17要去當陪嫁+伴娘，《結婚快樂，灑花～～～》
好慎重的任務，衣著自然不能太隨便，
就算不是小禮服，洋裝也是必要的，
沒有餘力治裝，只好翻出研究所期間買了卻從沒穿過的小白洋裝。
洋裝阿，實在需要勇氣才敢穿，
尤其本人自從9月中拍完照後就完全沒在乎身材，
無時無刻的大吃大喝，睡前喊餓就嗑掉一大碗泡麵，走樣是一定的。
平常不仔細看，還會覺得我很瘦，
《媽媽都喊著我讓她們很沒面子，因為雲林果菜市場的左鄰右舍們全說我太瘦，
講著講著還會順道懷疑我是不是得病了不然怎麼瘦巴巴的，
要是回她我食量很小，一餐都當兩餐吃，更是引來她的大呼小叫。》
但一坐下來，肚子肥肉全溢出來，不塞回褲子裡人家還以為奶怎麼垂得這麼嚴重，
我一個才剛滿30歲的人，體型卻十足歐巴桑，這樣子能看嗎？
而且到時候可是整天都要穿著小白洋裝，那堆肉是要藏到哪裡去？？？
為了朋友結婚當天不要搶下眾人的目光，肥肉再搶眼也不能喧賓奪主，
我真怕大家的焦點全放在我的肚子上，
以為本人懷孕還來幫忙，誤會這對新人太沒人性而竊竊私語，忘記獻上祝福，
那我豈不辜負了新娘對我的期待！！！
思及此，準備考試固然重要，但消滅肚子肥肉更屬當務之急，
為了兼顧兩者，本人馬上改變作戰策略，
之後下班回家要邊看蔡有美小姐到底有可惡，邊坐好久不見的搖搖馬，
上班時間就邊偷看一點教哲，邊喝也不知道有沒有效的黃金超油切，
早上依然維持滿滿一杯草莓優酪乳+K麥片，鳳梨酥一天最多只能嗑一個，
以上課程至少得維持2個禮拜。
至於能不能奏效，等我今天晚上回去量過腰圍後再進一步確認。
- 6月 23 週二 200908:16
停擺
本人三管齊下減肥計畫停擺了兩個多禮拜(而且復甦之路遙遙無期)。
肇因於芭娜娜突變。
一串本該是黃澄澄好好掛在一起的香蕉，某天早上突然全部分離，接著迅速變黑，
當場真是嚇壞了我，可是趕著去上班的當下，實在沒有時間好好思考處置策略，
只好把那群大概被外星人入侵的芭娜娜全帶到公司去，冰在冷凍庫裡要她們反省反省。
結果這一冰就冰到我壓根忘記她們的存在，<===其實是自己記憶力太差
事隔一個多禮拜後才想起，拿出來時芭娜娜軍團已經奄奄一息，再也救不回來。
這次意外真的有點嚇到我，
反黑的香蕉們看起來實在不可口，而且還會散發某種不屬於地球的怪味道，
害我短時間內不太敢吃香蕉了。<===這難道是芭娜娜的逆襲嗎？？？
《但要是有人願意幫我把香蕉外皮處理掉，我還是會冒著生命危險嚐看看的。》
然後是扣扣馬時間暫時取消。
本來真情滿天下廣告時間都是搭配新聞台or政論節目使用，
也不曉得為什麼吳媽會異想天開轉到No.3--健康生活台，開始了我們跟著有氧的日子。
只是沒有暖身便進行全身運動，遠比坐在扣扣馬上來得激烈，身體也逐漸負荷不了，
於是比一般人還要脆弱的膝蓋終於承受不住，疼痛一天比一天還要加劇，
根本沒辦法跟著電視裡永遠都不累的老師們一起有氧，想要加速瘦身的想法只好作罷。
這一停也順便停掉扣扣馬運動時間，本人目前偏好調養生息，把膝蓋養好再說。
再加上熱貼貼也沒有存貨，<===到底有沒有效果尚待求證中
理想的三管齊下減肥課程完全無法推動，索性先擱一邊，我要來鑽研服裝設計了。
停擺之後一直不敢去量體重，更遑論腰圍那些一不小心就暴走的公分數，
結果這一放任不管卻也持續了兩個多禮拜沒有下文，
每天都想著偷偷量，但又不敢真的行動，<===要是復胖我大概會馬上把扣扣馬賣掉
直到昨晚趁著家裡四下無人，鼓起勇氣站上體重計，
阿～～～48.5kg。我可以放心吃宵夜了，哈哈哈哈哈。
- 6月 10 週三 200914:18
本週最新戰況
再次報告本人減肥實況：
腰圍68===>64===>63
屁股圍92===>89===>88
大腿圍52===>51===>50(計量單位：cm)
體重49.5===>48.5===>48.5kg
綜上，目前減重情形不太樂觀，
體重僅僅少了1kg後就文風不動，距離最終目標46kg還有2.5kg需要努力，
不過阿杯說要慢慢來，一下子太瘦可不是好事，這倒是，本人可是希望健康又快樂地瘦呢～
這樣想也對，要是騎扣扣馬兩個禮拜就瘦回46，那之後每個月付1,400時一定會很幹。
還有，上次泰山茶花買了8罐，送給同事1罐外，其餘都是我的囊中物，
只是一直很省著喝，一瓶拆成2天份，<===這麼省怎麼沒變好野人？
也是喝了2個禮拜有，不過大便也沒因此變順暢(他到底有沒有這功效？！)，
反而因為飲茶助消化還餓得特別快，打壞我早餐只吃芭娜娜的計畫，又夾帶好幾片餅乾，
所以說阿，要是想減肥只靠茶花是不行的(搖手)，千萬愛注意喔～
《還是是我喝太少效果不強？》
《除了花太郎到底有誰只靠喝茶花瘦身的咧？拜託站出來現身說法一下。》
後記：
為了理解茶花抽取物究竟是怎麼一回事，循線找到有個好心人翻譯HARIMA的說明，
原來是真的有減肥(平均2.5kg/月)的效果，前提是連續使用1個月100mg/日。
換言之，以黑松茶花50mg/瓶來計算，每天必須豪飲2瓶才有成效，
一個月下來：25元*2瓶/天*30天=1,500元，天兒阿，那還不如分期買台扣扣馬來得划算。
至於泰山茶花並未標明茶花萃取物的容量，到底該喝多少才會瘦依然是個謎。
腰圍68===>64===>63
屁股圍92===>89===>88
大腿圍52===>51===>50(計量單位：cm)
體重49.5===>48.5===>48.5kg
綜上，目前減重情形不太樂觀，
體重僅僅少了1kg後就文風不動，距離最終目標46kg還有2.5kg需要努力，
不過阿杯說要慢慢來，一下子太瘦可不是好事，這倒是，本人可是希望健康又快樂地瘦呢～
這樣想也對，要是騎扣扣馬兩個禮拜就瘦回46，那之後每個月付1,400時一定會很幹。
還有，上次泰山茶花買了8罐，送給同事1罐外，其餘都是我的囊中物，
只是一直很省著喝，一瓶拆成2天份，<===這麼省怎麼沒變好野人？
也是喝了2個禮拜有，不過大便也沒因此變順暢(他到底有沒有這功效？！)，
反而因為飲茶助消化還餓得特別快，打壞我早餐只吃芭娜娜的計畫，又夾帶好幾片餅乾，
所以說阿，要是想減肥只靠茶花是不行的(搖手)，千萬愛注意喔～
《還是是我喝太少效果不強？》
《除了花太郎到底有誰只靠喝茶花瘦身的咧？拜託站出來現身說法一下。》
後記：
為了理解茶花抽取物究竟是怎麼一回事，循線找到有個好心人翻譯HARIMA的說明，
原來是真的有減肥(平均2.5kg/月)的效果，前提是連續使用1個月100mg/日。
換言之，以黑松茶花50mg/瓶來計算，每天必須豪飲2瓶才有成效，
一個月下來：25元*2瓶/天*30天=1,500元，天兒阿，那還不如分期買台扣扣馬來得划算。
至於泰山茶花並未標明茶花萃取物的容量，到底該喝多少才會瘦依然是個謎。
- 6月 03 週三 200909:23
三管齊下
新的減肥大計實施一個禮拜了，
之前那套想要狂運動的減肥課程早被打入冷宮，根本維持不了太久，
現在可是全心全意投入扣扣馬跟熱貼貼的懷抱。
除此之外，還加上另一枚生力軍--芭娜娜--只希望三管齊下效果真的好阿！！！
先來報告一下本人近況(阿杯的是秘密，噓～)：
腰圍68===>64
屁股圍92===>89
大腿圍52===>51(計量單位：cm)
體重49.5===>48.5kg
以上看來真的有變瘦，雖然沒有很劇烈的變化，不過才一個禮拜，這樣也算有成效了。
所以還是要分享一下本人的減重方式，歡迎取用。
《至於阿杯瘦得沒有我明顯，或許是因為她僅坐扣扣馬15min/天而已。》
《對於減肥這回事阿杯沒我來得積極，我可是卯足全力呢！！！》
第一式：早餐只吃芭娜娜+開水(或無糖綠)，其他2餐仍正常大吃大喝。
第二式：上班一定貼著熱貼貼，以大腿跟屁股為主。
第三式：腿再酸也要在扣扣馬撐滿30min/天，下馬後還要繼續動一動、抬抬腳才行。
不過必須老實說，並不是每天都有毅力維持2回共30分鐘的搖晃，
一個禮拜下來，扣除出去玩2天、星期一忙著做女紅沒空下樓，
真正運動到的時間其實很短，
但看著慢慢恢復扁平的肚子，還有之前老是穿不下褲子的罪魁禍首大屁股也漸漸消失，
能有如此成效真該感謝老天爺賞臉，本人可是瘦得很健康呢～～～
《只是究竟是扣扣馬比較有效還是熱貼貼推波助瀾就無法查證了。》
之前那套想要狂運動的減肥課程早被打入冷宮，根本維持不了太久，
現在可是全心全意投入扣扣馬跟熱貼貼的懷抱。
除此之外，還加上另一枚生力軍--芭娜娜--只希望三管齊下效果真的好阿！！！
先來報告一下本人近況(阿杯的是秘密，噓～)：
腰圍68===>64
屁股圍92===>89
大腿圍52===>51(計量單位：cm)
體重49.5===>48.5kg
以上看來真的有變瘦，雖然沒有很劇烈的變化，不過才一個禮拜，這樣也算有成效了。
所以還是要分享一下本人的減重方式，歡迎取用。
《至於阿杯瘦得沒有我明顯，或許是因為她僅坐扣扣馬15min/天而已。》
《對於減肥這回事阿杯沒我來得積極，我可是卯足全力呢！！！》
第一式：早餐只吃芭娜娜+開水(或無糖綠)，其他2餐仍正常大吃大喝。
第二式：上班一定貼著熱貼貼，以大腿跟屁股為主。
第三式：腿再酸也要在扣扣馬撐滿30min/天，下馬後還要繼續動一動、抬抬腳才行。
不過必須老實說，並不是每天都有毅力維持2回共30分鐘的搖晃，
一個禮拜下來，扣除出去玩2天、星期一忙著做女紅沒空下樓，
真正運動到的時間其實很短，
但看著慢慢恢復扁平的肚子，還有之前老是穿不下褲子的罪魁禍首大屁股也漸漸消失，
能有如此成效真該感謝老天爺賞臉，本人可是瘦得很健康呢～～～
《只是究竟是扣扣馬比較有效還是熱貼貼推波助瀾就無法查證了。》
- 5月 27 週三 200909:03
哥倆好
本人畢生減肥大計終於要開始了～
睡碎貼。<===這到底是什麼奇怪名字？
又(舉手)！
扣扣馬。
又(舉手)！
先說好，睡碎貼實在太拗口，乾脆就叫她熱貼貼吧；
還有扭扭鮮體師，幹嘛取5個字的名字，以後她叫扣扣馬。
有了這兩樣，我就要天下無敵了～～～
哈哈哈哈哈。
熱貼貼已經連續使用好幾天，
只能說她實在不適合睡覺時貼，那個熱度跟辣椒膏一樣火辣，
或許冬天/怕冷的人用還不錯，
但現在用真是讓人翻來覆去，全部注意力都在那兩片貼布上，哪能專心睡覺！
所以除了頭一天貼著睡覺外(難怪失眠～)，之後都是上班時貼滿8小時，
有時局部部位感覺有快被燙熟的跡象，就趕緊換貼其他地方，火辣度不減，
一天下來大腿屁股都被伺候到，光是靠著心理作用都覺得自己身輕如燕，
只是實際臀圍、大腿圍依舊嚇人，到底有沒有效還在驗證中。
倒是網路上傳聞貼肚子可以幫助排便，
經過阿杯和我相繼實驗後，必須宣告上述宣稱是無效的，我們還是屎一堆！
《還有，剛貼上會很涼，不用一下子就開始變熱，要是不舒服就趕快換位置》
至於扣扣馬是昨天新報到的成員，很快引起所有人的注目，
把自己當展示小姐上場示範一番，操作簡單大家都能上手，
《不曉得是不是遠百那一台有被調過，同樣的速度3就比家裡的快很多？？？》
不過每一回15分鐘還是搞得所有人疲累不堪，頻頻問時間到了沒？
原先誇口一天要作2回30分鐘，大概得等到2.3個禮拜過後才有可能實現，
光是作完1次下馬時就兩腿發軟、腰都快扭斷了，別想再把我騙上馬，
我才不想在扣扣馬上喪命，這樣上報會很糗～
不過我們還是有偷偷量了一下目前的腰、屁股和大腿尺寸，
想說作滿一個禮拜後再來檢視成果，
要是完全都沒有變瘦變緊實的話，我一定會去遠百舉牌抗議的，
千萬不要惹毛(正在減肥的)我阿～～～
睡碎貼。<===這到底是什麼奇怪名字？
又(舉手)！
扣扣馬。
又(舉手)！
先說好，睡碎貼實在太拗口，乾脆就叫她熱貼貼吧；
還有扭扭鮮體師，幹嘛取5個字的名字，以後她叫扣扣馬。
有了這兩樣，我就要天下無敵了～～～
哈哈哈哈哈。
熱貼貼已經連續使用好幾天，
只能說她實在不適合睡覺時貼，那個熱度跟辣椒膏一樣火辣，
或許冬天/怕冷的人用還不錯，
但現在用真是讓人翻來覆去，全部注意力都在那兩片貼布上，哪能專心睡覺！
所以除了頭一天貼著睡覺外(難怪失眠～)，之後都是上班時貼滿8小時，
有時局部部位感覺有快被燙熟的跡象，就趕緊換貼其他地方，火辣度不減，
一天下來大腿屁股都被伺候到，光是靠著心理作用都覺得自己身輕如燕，
只是實際臀圍、大腿圍依舊嚇人，到底有沒有效還在驗證中。
倒是網路上傳聞貼肚子可以幫助排便，
經過阿杯和我相繼實驗後，必須宣告上述宣稱是無效的，我們還是屎一堆！
《還有，剛貼上會很涼，不用一下子就開始變熱，要是不舒服就趕快換位置》
至於扣扣馬是昨天新報到的成員，很快引起所有人的注目，
把自己當展示小姐上場示範一番，操作簡單大家都能上手，
《不曉得是不是遠百那一台有被調過，同樣的速度3就比家裡的快很多？？？》
不過每一回15分鐘還是搞得所有人疲累不堪，頻頻問時間到了沒？
原先誇口一天要作2回30分鐘，大概得等到2.3個禮拜過後才有可能實現，
光是作完1次下馬時就兩腿發軟、腰都快扭斷了，別想再把我騙上馬，
我才不想在扣扣馬上喪命，這樣上報會很糗～
不過我們還是有偷偷量了一下目前的腰、屁股和大腿尺寸，
想說作滿一個禮拜後再來檢視成果，
要是完全都沒有變瘦變緊實的話，我一定會去遠百舉牌抗議的，
千萬不要惹毛(正在減肥的)我阿～～～
- 5月 25 週一 200916:16
減重課程(自欺欺人版)
上一回訂定的減肥大計美其名為期一週，實際上根本撐不了5天。
星期四晚上完全怠惰，坐在電視前死也不肯動一下，跟自己瞎耗，
好累好累掛在嘴邊，催眠自己開了一早上的會就是這麼累人，休息是應該的；
然後是星期五下班不回家跑去士林閒逛多少折抵一些熱量，
雖然晚餐明明是該被拒絕的漢堡王，卻還是仗著晚上有走路而肆無忌憚的大吃，
到手的熱貼貼馬上派上用場，光是靠著心理作用肚子就已經消了一點點；
星期六睡到過中午，深信不疑某醫生在康熙來了說睡越多就產生越多"瘦素"，
下午在板橋遠東以快狠準的姿態添購扭扭纖體師乙台，心裡更有把握一定會瘦；
星期天為了增加體內瘦素只好繼續睡到下午，只吃兩餐應該不會有太多熱量，
卻在睡前破了功，阿吉滷味+cola真是人間美味。
言盡於此，星期六偷偷量體重時真的有少掉1kg，4開頭真是自我感覺良好，
不過我想最後還是被阿吉破壞掉那短暫的美夢，也許更胖也說不定，
只是現前沒有勇氣站上體重計，我想等到星期二扭扭纖體師到了再說。
星期四晚上完全怠惰，坐在電視前死也不肯動一下，跟自己瞎耗，
好累好累掛在嘴邊，催眠自己開了一早上的會就是這麼累人，休息是應該的；
然後是星期五下班不回家跑去士林閒逛多少折抵一些熱量，
雖然晚餐明明是該被拒絕的漢堡王，卻還是仗著晚上有走路而肆無忌憚的大吃，
到手的熱貼貼馬上派上用場，光是靠著心理作用肚子就已經消了一點點；
星期六睡到過中午，深信不疑某醫生在康熙來了說睡越多就產生越多"瘦素"，
下午在板橋遠東以快狠準的姿態添購扭扭纖體師乙台，心裡更有把握一定會瘦；
星期天為了增加體內瘦素只好繼續睡到下午，只吃兩餐應該不會有太多熱量，
卻在睡前破了功，阿吉滷味+cola真是人間美味。
言盡於此，星期六偷偷量體重時真的有少掉1kg，4開頭真是自我感覺良好，
不過我想最後還是被阿吉破壞掉那短暫的美夢，也許更胖也說不定，
只是現前沒有勇氣站上體重計，我想等到星期二扭扭纖體師到了再說。